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Idania Gorrochategui

Español Tendencias elearning

Beneficios de las reseñas para tu organización (+infografía)

by on June 10, 2019

Tener la posibilidad de adquirir productos sin tener que interactuar con absolutamente nadie, estando cómodo en tu casa y solo haciendo click a lo que te guste es una opción relativamente nueva. Hace 29 años es que se empiezan a ver los primeros negocios completamente electrónicos, donde haces todo el proceso de compra desde tu computadora o dispositivo móvil y, con esta tendencia nacieron las reseñas.

Para comprar algo online, los consumidores toman como algo súper importante las reseñas que otros compradores han dejado. Ya sean positivas o negativas, orientan al cliente a tomar su decisión.

Hay muchísimos beneficios de tener buena cantidad de reseñas, no solo puedes conseguir mayor cantidad de compras por los buenos comentarios, también descubres tus oportunidades de mejora tras los comentarios negativos.

Estos comentarios catalogados como negativos hacen que tu equipo de atención al cliente se vea obligado a mejorar, ya que tendrán que buscar resolver estas molestias para enganchar a estos clientes insatisfechos, aunque el 90% de estos clientes afirman que no volverían a tener negocios con las compañías con las que no están felices (según PeopleClaim), queda un 10% que al solucionar un inconveniente que tuvieron en con tu producto, se verán inclinados a volver a comprar algo contigo.

De hecho, es tan importante el tema de las reseñas en las compras online que el 70% de los consumidores aseguran que revisan las valoraciones hechas anteriormente antes de tomar una decisión. Por otro lado, según Invespcro los consumidores están dispuestos a pagar hasta un 31% más si el producto tiene buen review ya que les brinda seguridad de que invertirán su dinero en algo de calidad.

Además de las ganancias obvias que una buena reseña puede traer a un producto, el SEO también puede verse beneficiado y, por lo tanto, tu página se posiciona ante los motores de búsqueda.

Todos estos beneficios no solo se reflejan en las compras de artículos materiales, en el elearning también puede ser determinante a la hora de adquirir un curso. Si vamos a realizar algún estudio por internet es importante asegurarnos que será de calidad y ¿qué mejor forma de revisar esto que a través de las reseñas que otros dejaron?

Para cualquier negocio que se rija por el internet, debe tratar de impulsar a sus consumidores a dejar reseñas, sin imponer la tonalidad de estas, dejar que sean completamente naturales y honestas para que orienten realmente al próximo comprador.

Nosotros estamos muy conscientes de la importancia de las reseñas, por eso te invitamos a que si has realizado algún curso en nuestra plataforma teachlr.com dejes un review ahí. Además, si tienes alguna escuela con nosotros en Teachlr Organizaciones, aquí te dejamos algunas de las páginas donde podrás hacer una reseña y orientar a próximos consumidores:

¡Te esperamos por allá!

-Camila Alvarez

Capacitación corporativa Español

Teachlr Organizaciones entre los mejores LMS del 2019

by on May 31, 2019

La página de reseñas de softwares FinancesOnline no solo hizo una reseña de Teachlr Organizaciones sino que, además, nos otorgaron 2 premios. ¡Sí, lo leíste correctamente, no uno sino dos!

En Teachlr trabajamos arduamente para proveer el mejor servicio posible y estos últimos premios son la motivación perfecta para continuar trabajando.

FinancesOnline, es una popular página de reseñas de software que ayuda a los dueños de empresas a encontrar la solución perfecta que se adapte a sus necesidades. Con una puntuación de 8.3 de 10, Teachlr Organizaciones demostró ser una solución excepcional. El equipo de expertos de FinancesOnlines examinó cada una de las funcionalidades de Teachlr Organizaciones: detalles técnicos. rango de precios, experiencia del usuario y muchas otras.

Los principales beneficios que el equipo de FinancesOnlines resaltó son:

  • Librería lista para usar
  • Múltiples herramientas de comunicación
  • Informes de evaluación de los estudiantes
  • Diversos planes de suscripción
  • Interfaz intuitiva y flexible

Basándose en todas las funcionalidades que examinaron nos fueron otorgados dos premios “Rising Star 2019 Award” y “Premium Usability 2019 Award.

El premio Rising Star Award se le otorga a productos que son nuevos en el mercado pero han crecido rápidamente en popularidad, y el premio Premium Usability Award se le otorga a productos que le ofrecen una excelente experiencia al usuario.

En Teachlr empezamos el año con muchas metas por cumplir, decidimos que este año iba a ser el año en el que creceremos a toda máquina, pero una de las preguntas que más nos hicimos fue “¿cómo logramos esto?”, así que una de las metas que nos propusimos alcanzar fue lograr tener una mayor presencia en la web, es por esto que la noticias de que ganamos, no un premio sino dos, nos hizo increíblemente felices.

Lo que nos emocionó aún más es ser reconocidos como uno de los mejores software de e-learning del 2019. De acuerdo a sus expertos, Teachlr Organizaciones es una de los mejores software que puedes elegir gracias a su interfaz modular, herramientas flexibles de administración de usuarios, cientos de cursos prefabricados y varias herramientas de comunicación, entre otras.

Poco a poco hemos venido cumpliendo nuestras metas del año, y estas premiaciones no hacen ver que vamos por el camino correcto. Este año apenas empieza así que mantente atento para ver qué le depara el futuro a Teachlr.

Para leer la reseña completa o dejar tu propia reseña de Teachlr Organizaciones ve a: Finances Online.

 

– Desiree Zambrano

Español

Importancia del liderazgo en las organizaciones

by on May 25, 2019

En el mundo actual, se habla constantemente sobre los distintos líderes de las sociedades o Estados, sin embargo, en cada pequeño grupo existe alguien que lidera las acciones. En nuestro día a día nos topamos con distintos personajes que asumen el papel de líder en sus acciones diarias, incluso que nos dicen cuál es el camino adecuado para nosotros.

Algunos expertos definen al liderazgo como un proceso de interacción entre personas en la cual uno de ellos va dirigiendo la potencialidad y actividades de un grupo. Otros aseguran que es un conjunto de habilidades que posee una persona para influenciar a otra.

Max Weber amplio este término un poco más y habló de tres tipos de liderazgo, entre ellos está:

  • La autoridad tradicional: es aquella que se sostiene por la costumbre y por la idea que las personas siempre han visto a esta autoridad como un líder y no se imaginan que esta situación cambie.
  • El liderazgo racional legal: es aquel liderazgo designado por la ley o un pacto formal entre iguales, por esto representan una autoridad pero hasta cierto punto.
  • La autoridad carismática: es aquella que se fundamenta directamente en el ser humano, se sostiene a través de atribuciones de características superiores por parte de los seguidores.

Para ser un buen líder debes tener ciertas características, entre ellas está:

  • Ser honesto: no es un secreto que, a veces, la realidad puede ser muy dura y dolorosa, sin embargo, si ocultas detalles de ella puede traer grandes complicaciones.
  • Saber delegar: nadie puede hacer todas las tareas completamente solo, mucho menos si eres líder de algún equipo. Necesita confiar en las personas que lo rodean y su eficiencia para realizar las tareas que pida.
  • Inspirar al grupo: si a un equipo le falta motivación, sin duda se mostrará desanimado y no desempeñará las tareas de la mejor manera. Es importante saber transmitir la pasión en lo que se desempeña a quienes te rodean.
  • Apreciar los logros: siempre es bueno reconocer los logros de tu equipo, aunque sea uno pequeño, eso motiva al equipo a continuar en su labor.

Pero, ¿sabes cuál es la importancia del liderazgo dentro de las organizaciones?

Todos asumimos que es algo lógico que en las empresas existan líderes de sus equipos, sin embargo, son pocos los que sopesan la importancia de tenerlos en los distintos proyectos.

El liderazgo es lo que define el correcto rumbo de una compañía. A veces se nos olvida que un buen equipo tiene un buen líder detrás motivándolos y delegando las tareas a las personas adecuadas.

No solo son necesarios una vez que ya la empresa se estabilizó, al contrario. Se requiere de un buen líder desde que la compañía se funda hasta que se mantiene firme en su mercado.

En los inicios para asegurar que la empresa toma las decisiones correctas y asegurarse de aprender de los errores cometidos, en la etapa de crecimiento se comprobó que tu modelo de negocio funciona pero aún no has terminado de crecer lo suficiente para ser autosostenible por lo que debes probar su tu producto realmente gusta y tomar decisiones al respecto. En la etapa de estabilidad siguen siendo imprescindibles ya que sin un buen líder puedes caer muy rápido en la fase de declive y terminar perdiendo tu éxito.

Ser líder puede ser innato o aprendido. Sabemos que no es algo que se aprende de la noche a la mañana, por esto tenemos algunos cursos que pueden ser de tu interés:

Si consideras que a la empresa donde trabajas le falta liderazgo ¡Toma riendas en el asunto y conviértete tú en ese líder!

 

-Camila Alvarez

Español

Aprendizaje continuo dentro de las empresas

by on May 17, 2019

El “lifelong learning” como lo conocemos en español “aprendizaje continuo”, es la búsqueda constante, voluntaria y automotivada de conocimientos nuevos; o actualizar los que ya poseemos. Recientemente, estudios han demostrado que el aprendizaje no está ni puede estar confinado al aula de clases, el aprendizaje y la adquisición de conocimientos deben ir más allá. Los conocimientos se adquieren a través de la vida y en cualquier situación, la clave está en saber convertir estos nuevos conocimientos en habilidades, saber aplicarlos no solo en nuestra vida personal sino también en el ámbito profesional.

¿Sabías que según el Foro Económico Mundial se estima que hasta el 65% de los niños que están ingresando en este momento a la escuela primaria van a trabajar en puestos que aún no existen?

Pues así es, recuerda que hace algunos años puestos como “desarrollador de aplicaciones” o “community manager” no existían, es ahí donde puedes observar la importancia que tiene para las personas mantenerse en aprendizaje continuo.

Con la rapidez con la que está avanzando la tecnología y el dinamismo de la sociedad, estar en continuo aprendizaje se ha vuelto obligatorio. Mejorar y desarrollar nuevas habilidades es crucial para sobrevivir en el mundo moderno.

Asimismo, podemos darnos cuenta porqué es un trabajo voluntario y automotivado. No todos tenemos la misma apertura para los cambios y sobre todo cuando son cambios que se dan en un periodo de tiempo muy corto. Las empresas cumplen un rol fundamental dentro de la cultura del aprendizaje ya que es en ellas donde las personas pasan la mayoría del tiempo y son el espacio donde continúan desarrollando, tanto sus habilidades duras como blandas; la oficina es el espacio que para muchos sirve de aula de clases.

Las compañías que deseen mantenerse y lograr el éxito necesitan adaptarse a un mercado cada vez más dinámico y que está en continua transformación. La única manera de conseguirlo es a través de los empleados, puesto que son ellos el principal pilar de la compañía, mientras que, a su vez, los empleados deben desarrollar la capacidad de aprender de manera constante y permanente.

Existen estrategias que ayudan a las empresas y sus empleados a enfrentar este reto, una de ellas que realmente funciona es incentivar el aprendizaje social. 20% del aprendizaje se da a través de nuestras relaciones con los demás. Las personas aprenden más y mejor cuando están acompañados. Las empresas pueden crear pequeños grupos de aprendizaje para los trabajadores, donde los empleados se sientan libres de compartir sus conocimientos.

Existe una estrategia que muchas empresas han dejado de lado, pero que puede ser realmente importante y de ayuda: rotación de puesto, así es, cambiar de puesto de trabajo puede ser beneficioso para el empleado, favorece al aprendizaje de nuevas tareas, un nuevo entorno y cambio de rutina.

De igual manera, la empresa debe ofrecer diferentes formas de entrenamiento. No todos aprendemos de la misma manera por lo que este punto es muy importante, diversificar el entrenamiento de la compañía incentiva el aprendizaje de todos, puede ser a través de un campus virtual, conferencias, etc. Lo ideal es que dentro del entrenamiento que proporcione la empresa haya espacio para la individualidad y autonomía del empleado.

Cada vez más la empresa y los empleados deben trabajar de la mano para beneficio de ambos.

“Cualquiera que para de aprender se hace viejo, tanto si tiene 20 como 80 años. Cualquiera que sigue aprendiendo permanece joven. Esta es la grandeza de la vida.” Henry Ford.

-Desirée Zambrano

Capacitación corporativa Español

Capacitación corporativa: ventajas y oportunidades

by on May 10, 2019

Las empresas a nivel mundial están viviendo un momento de transformación, no solo en cuanto a  su desarrollo organizacional sino, en líneas generales, están afrontando diversos retos que las ha llevado a buscar:

  • Aumentar la productividad
  • Disminuir costos
  • Tener un entorno laboral próspero
  • Generar ingresos
  • Aumentar su presencia en el mercado

Estos puntos se pueden resumir como los 5 factores básicos a atender en toda la gerencia y administración de una empresa. La tecnología y el aprendizaje se han fusionado para dar muy buenas soluciones adaptadas a la necesidad de cada industria.

Primero, aumentar la productividad, es un objetivo importantísimo para cualquier empresa pero, ¿cómo el E-learning puede contribuir en esta misión?

Las plataformas de capacitación corporativa son un entorno digital para impartir y gestionar conocimiento, eso ya lo sabemos. La clave de esta tecnología es que te permite administrar el conocimiento específico por departamento como si se tratase de un aula de clases, dentro de sí mismo se aprecian varias ventajas:

  1. Homologación de procesos y conocimientos; al recibir todo el departamento la misma información se minimiza las fallas en los procesos administrativos o de producción (fallas que pudieran reflejarse en importantes sumas de dinero).
  2. Se incentiva al personal a interactuar con tecnología de punta en un entorno interactivo y seguro.
  3. Se disminuye el tiempo de los procesos, y en el mundo empresarial el tiempo es dinero.

Disminuir Costos: a veces se gana ahorrando, disminuir costos es una labor de nunca parar dentro de una empresa. Las capacitaciones que imparten las empresas conllevan un gasto considerable: logística, transporte, instructores, el local o ambiente físico, comida e hidratación, material para certificados, entre otros. Imaginen tener una nómina de 500 empleados, 1000 o, vamos más allá, los 60.000 empleados directos que tiene Google, sería todo un reto económico mantener estas prácticas.

La capacitación corporativa y el e-learning vienen en conjunto hoy en día, la tecnología permite obtener todas las bondades y más de la capacitación corporativa, a la vez que ahorras más de la mitad del gasto que harías si fuese presencial.

Los gastos que afrontará la empresa si decide implantar un modelo e-learning son: la plataforma, el diseño instruccional y material educativo. Una vez implementado un programa de capacitación corporativa digital un número infinito de empleados, clientes y socios podrán recibir entrenamiento. Se estima que por cada USD $1 invertido en estas tecnologías se retornan USD $30 o más. La tecnología siempre ayuda a potenciar la productividad y disminuir tiempos, y en el e-learning no es la excepción.

Tener un entorno laboral próspero: anteriormente se creía que lo más importante eran los clientes y luego los empleados. Los tiempos han cambiado y, actualmente, la filosofía que ha rendido frutos es “cuida a tus empleados primero, pues ellos cuidarán de tus clientes”.

Muchos de los motivos por lo que las personas renuncian a su trabajo es por la escasez de oportunidades para crecer dentro de la compañía, estas faltas de oportunidades impulsan a los colaboradores a renunciar en poco tiempo. Si los empleados crecen, crece la compañía.

Una ventaja que no se puede dejar de mencionar es que estas herramientas le dan la sensación al empleado de que está aprendiendo, creciendo y forma parte de algo;  esto se traduce en mayor motivación y mayor disposición a aplicar sus habilidades en todo su esplendor. Y, además de ayudarlo a crecer profesionalmente, esto impulsará el branding interno de la empresa.

Generar ingresos: con el e-learning puedo capacitar a empleados dentro de mi empresa, pero ¿y mis clientes? Estamos hablando de una herramienta digital que puede ser utilizada de diversas maneras, con la misma herramienta puede crecer tanto internamente como externamente. Muchos han optado por crear líneas de negocios con esta tecnología y comercializar masivamente sus cursos, un buen ejemplo de ello es un banco que utiliza una plataforma LMS para sus empleados donde les da entrenamiento interno y aparte una para sus clientes donde imparte cursos de finanzas y administración.

Aumentar su presencia en el mercado: no es necesario tener decenas de sedes o vallas publicitarias por toda la ciudad. Estamos en la era digital, un buen plan de marketing online puede potenciar la presencia de tu empresa junto al e-learning, no solo debes brindar publicidad, debes brindar algo que te diferencie, que atraiga a los espectadores, consumidores, etc.

Brindar conocimiento de forma online te permite:

  • Llegar al mercado mundial
  • Posicionarte como referente de algún tema
  • Emitir certificados personalizados con tus colores y marca a quienes aprenden de ti
  • Ubicarte como primera opción en la mente de las personas cuando piensen en el tema en cuestión.

Esto es una transformación digital y organizacional que coloca a la empresa en un nivel superior en el mercado y que le dará beneficios importantes en un largo o mediano plazo. Las empresas saben que la capacitación no es referente solo de universidades o institutos educativos, todos necesitamos seguir aprendiendo, es una manera de invertir en su capital humano para tener recompensas en diversas esferas.

La capacitación corporativa es una tendencia que sin duda se dirige al mundo online y cada vez más son las empresas que se suman al método e-learning.

-Carlos Pérez

Español

Capacitar al personal: importancia y modelos

by on April 26, 2019

La experiencia ha demostrado que empleados felices es igual a ambiente laboral ameno, mayor motivación y productividad. Una empresa que quiera alcanzar el éxito debe capacitar a sus empleados para contar con los mejores trabajadores, por lo que se les debe ayudar a desarrollar sus habilidades, motivarlos y proveerlos de las mejores herramientas que les ayude a desenvolverse mejor en su puesto laboral y la única manera de lograr esto es ofreciéndoles la mejor capacitación.

Las grandes organizaciones han entendido la importancia de la capacitación como medio de supervivencia de la misma, más allá de la reducción de costos que viene con la implementación de un programa de entrenamiento. Las empresas se dieron cuenta de capacitar de la manera adecuada a los empleados no solo mejorará distintos elementos dentro de la empresa, sino que hará que todos los departamentos trabajen como un solo engranaje.

El primer paso que una compañía debe tomar para implementar el programa de capacitación adecuado es: evaluar en qué está fallando, cuáles son sus necesidades y qué objetivos quiere alcanzar. Al conocer estos aspectos de la empresa podrás llegar a conocer también las inquietudes, las necesidades y la satisfacción de los empleados, sin importar en qué cargo se desempeñe.

Seguramente si le preguntas a un empleado que tenga años en la compañía qué diferencia encuentra en la manera en que trabajaba hace algunos años con respecto a ahora, probablemente, te dirá muchísimas y las más importantes, quizás, estarán relacionadas a los cambios que han sufrido las herramientas y conocimientos que le permiten realizar su trabajo, ya que se encuentran en constante optimización.

La capacitación presencial es cosa del pasado

En un mundo como en el que vivimos, en el cual la tecnología cada vez abarca más espacios y el mercado se vuelve más competitivo las empresas no pueden permitirse quedarse atrás. Es aquí donde surge la necesidad de proveer a los empleados las herramientas necesarias y actualizadas, entendiendo por herramientas no solo los equipos adecuados, sino también los programas y los conocimientos adecuados.

Uno de los modelos para capacitar más recomendados actualmente es el entrenamiento online, ya que no solo reduce costos, sino que además permite actualizar constantemente los conocimientos a los trabajadores y está al alcance de un click. Sin embargo, hay que hacer uso de esta modalidad correctamente, es decir, crear cursos atractivos y de interés para los empleados. Si este no es el caso, los empleados no se verán animados a entrar a la plataforma que escojas.

Si en tu empresa hay puestos de trabajo que requieren capacitación presencial puedes optar por la modalidad combinada o lo que se conoce como “blended learning”, con este podrás tener lo mejor de los dos mundos, las ventajas de la formación online y los beneficios de la enseñanza cara a cara.

Escoger qué opción le conviene más a la empresa dependerá de lo que mencionamos anteriormente, sus necesidades y objetivos.

Empieza tu programa de formación con Teachlr Organizaciones. ¡No te quedes atrás! Haz feliz al personal con la mejor capacitación posible.

-Desiree Zambrano

Español

¿Qué tan valioso es el About Us en mi página?

by on April 19, 2019
Imagen Cortesía de University Main System

Muchas veces cuando creamos nuestra página web, no nos preocupamos mucho por el “About Us”. Puede que hayas pensado que pocas personas entrarían a leerlo, o que es una formalidad simplemente. Si este es tu caso, es hora de realizar unos cambios.

El “About Us” de una página web es una de las secciones más importantes de la misma. Teresa Alba, Content Manager de MadridNYC, nos explica que una empresa sin un “About Us” tiene el mismo efecto o resultado que entregar un curriculum vitae sin datos personales. Te gustaría saber quién se encuentra detrás, ¿cierto? Este tipo de cosas que pueden resultar bastante obvias, normalmente son descuidadas por las grandes empresas. Por eso, te explicaremos lo valiosa que es esta sección en tu página web:

  • Es la oportunidad perfecta para comunicarle a tus clientes o usuarios el equipo de trabajo que le da vida a la empresa. Si una persona quiere saber más sobre la marca, e ingresa a esta sección pero no encuentra lo que está buscando, automáticamente perderá el interés y se aleje de la página.
  • Como todo contenido web, el título debe ser atractivo para el lector. Si logras engancharlo desde el inicio, podrás hacer que lea la información completa y se sienta atraído hacia la página.
  • Generar sentimientos de empatía entre el cliente y tu marca creará un lazo emocional que marcará la diferencia.
  • Aquí le harás saber al usuario tu misión y visión, le explicarás el motivo y el propósito de tu página, por lo que debes asegurarte de que esté lo suficientemente claro y que transmita los valores que posee tu empresa.

Ahora que sabemos lo importante que es esta sección, te daremos algunos tips que pueden ayudarte a la hora de redactar la información para la misma:

  • Evita los textos genéricos, no queremos que el lector no se sienta importante y que crea que sacaste la información de cualquier otra página web.
  • Evita las publicidades descaradas en esta sección, no es el lugar apropiado y puede esperar a otro momento.
  • Redacta de manera atractiva, como mencionamos anteriormente, es muy importante que el “About Us” llame la atención del lector.

-Cristina Gómez

 

Español

Profesionales del mañana

by on April 12, 2019

Nos hemos planteado diferentes escenarios del futuro, como las comunicaciones, la educación, entre otros; sin embargo, no hemos pensado en cuáles serán los profesionales del futuro.

Se dice que todo migrará al mundo digital y por eso algunas profesiones se verán realmente beneficiadas y otras que, probablemente, queden un poco disminuidas.

Entre los profesionales que permanecerán con mucha fuerza están:

Especialista en marketing digital: tras el auge de las redes sociales y de los distintos motores de búsqueda, además de la importancia del SEO, la relevancia del SEM y saber gestionar blogs y páginas webs, hacen que esta carrera sea sumamente demandada.

Ingenieros de robótica: creo que todos hemos sentido ese pequeño temor de que, en algún punto, un robot pueda hacer nuestro trabajo. No es secreto que en un futuro no muy lejano los robots tomarán control de muchos puestos de trabajo, y es por esto que se necesitarán expertos e ingenieros de robótica que puedan reparar esos equipos tan importantes.

Expertos en big data: cada día son más los sectores que se dan la tarea de analizar los datos que tienen a la mano y, precisamente por este requerimiento, la demanda de analistas de big data ha ido aumentando considerablemente.

Expertos en genómica para la agricultura y la ganadería: dado el crecimiento de los distintos países en vías de desarrollo, estos profesionales serán fundamentales para poder garantizar las necesidades alimenticias.

Son profesiones que hoy en día ya tienen renombre y son bastante buscadas, imagina cómo será el futuro de estos expertos que serán sumamente necesitados.

¿Se te ocurre alguna profesión que sea indispensable para el futuro? Déjanos saber en los comentarios

-Camila Alvarez

Español

Mindfulness: vivir el presente

by on April 5, 2019

Mindfulness es una forma de meditación que significa estar conscientes de nuestros pensamientos, acciones y el ambiente que nos rodea. Todo esto desde un enfoque compasivo y afectuoso.

¿Por qué utilizar un enfoque compasivo y afectuoso?

Mindfulness involucra la aceptación, es decir, aceptarse a sí mismo sin juzgar y sin reprochar. Nuestros pensamientos y emociones deben estar en sintonía con nuestro presente.

Lo principal que se debe hacer cuando se está iniciando en la práctica del mindfulness es centrar nuestra atención en el presente, entender que es lo único que tenemos asegurado, y tanto el pasado como el futuro son realidades de las cuales no tenemos control alguno.

La idea de vivir en el ahora puede parecer irreal para personas que están acostumbradas a sacrificar momentos de su vida para alcanzar una meta, a planificar para el futuro y a programar sus actividades diarias. Pero lo que aún no saben estas personas, es que hay varias motivos, comprobados científicamente, por los cuales es beneficioso practicar mindfulness.

¿Por qué practicar mindfulness?

Hay diversos motivos que te pueden llevar hacia este camino, pero te daremos sólo algunos que creemos te pueden dar ese empujón que estás esperando:

  • Mejora nuestro sistema inmune: un estudio comprobó que, luego de 8 semanas  practicando mindfulness, nuestro sistema inmune mejora su capacidad para combatir enfermedades.
  • Tiene un efecto positivo en nuestra mente: diversos estudios encontraron que la práctica constante de esta forma de meditación aumenta nuestras emociones positivas, a la vez que reduce los pensamientos negativos y el nivel de estrés. Además, ciertas investigaciones sugieren que puede funcionar como método para combatir la depresión y evitar recaídas depresivas.
  • Ayuda a mejorar nuestro enfoque: algunos estudios sugieren que practicar mindfulness ayuda a que nos alejemos de las distracciones y mejoremos nuestra memoria, atención  e incluso nuestro proceso de toma de decisiones.

Ser conscientes es una capacidad con la que todos nacemos pero que con el pasar de los años vamos perdiendo.

Durante la infancia vivimos el ahora y en el momento, si observas a un niño con detenimiento verás cómo disfruta un juego, la curiosidad y emoción que le produce todo lo que le rodea mientras que a medida que vamos envejeciendo. Nuestra tendencia a perdernos en nosotros mismos y en nuestra mente aumenta; esa necesidad de revolver el pasado y planificar el futuro se hace más latente y, sin darnos cuenta, más dañina.

Si quieres aprender esta técnica que revolucionará tu vida entra a www.teachlr.com.

 

Curiosidades Español

Aprender a cocinar puede cambiar tu vida

by on March 22, 2019

Nuestros estilos de vida nos pueden llevar a tener malos hábitos alimenticios, como comer comida chatarra o instantánea. Todos hemos hecho eso alguna vez, y tener este hábito es totalmente conveniente cuando tienes una vida ocupada y con poco tiempo; pero cuando hablamos de salud, e incluso en el aspecto financiero, no es la mejor decisión.

Se dice que el hábito de comer comida hecha en casa ha venido en declive desde los años 60’s y por consiguiente, no es de extrañarse que la obesidad haya aumentado.

Es importante tomar tiempo de nuestra agenda y dedicársela a la cocina. Sabemos que a todos nos gusta comer pero, ¿a todos nos gusta cocinar? La respuesta es simple, no.

Lo primero que tienes que saber es que, aunque no lo creas, cocinar es una de las habilidades más importantes que puedes aprender y lo mejor, ¡es de por vida! Cocinar tu propia comida tiene más de un beneficio, no solo es saludable sino que también es un método de ahorro y puede llegar a ser terapéutico.

Estilo de vida saludable

Cuando comemos comida chatarra, instantánea o incluso en restaurantes, no sabemos realmente qué ingredientes estamos consumiendo, de qué manera fueron cocinados y si se prepararon en los ambientes adecuados.

El autor y periodista, Michael Pollan, dice algo que resulta muy importante en cuanto a la alimentación saludable: lo importante no son los nutrientes (sean buenos o malo) , sino el hecho de que sean cocinados por un ser humano y no una corporación. Las corporaciones usan grandes cantidades de sal, grasas y azúcares que pueden ser adictivos.

Cuando cocinas tu propia comida, todo el proceso de preparado está bajo tu control, desde la selección de los ingredientes hasta el ambiente donde será procesado. Podrás usar tu creatividad y crear platos que se adapten totalmente a tus gustos, cosa que no obtendrás en ningún restaurant.

Método de ahorro

El estadounidense promedio come, aproximadamente, de 2 a 3 veces a la semana comida rápida, sumando eso anualmente son miles de dólares que podrías estar ahorrando e invirtiendo en algo realmente productivo.

Haciendo un mercado mensual podrás hacer un planificación más efectiva de tus gastos en comida y tendrás una variedad más amplia de alimentos.

Cocinar como terapia

Una de las principales razones por las cuales nos rehusamos a cocinar es que relacionamos esta actividad con estrés y una obligación más que sumarle a las que ya tenemos. ¡Nada más lejos de la realidad! Estudios han demostrado que cocinar es una actividad completamente relajante y terapéutica, incluso algunos terapeutas recomiendan cocinar como herramienta de terapia.

Por supuesto que resultará estresante si enseguida quieres preparar largas recetas y platos complicados. Empieza con recetas cortas y simples, puedes ir subiendo el grado de dificultad de las recetas a medida que vayas desarrollando tus habilidades culinarias.  

-Desiree Zambrano

Español

Conviértete en el mejor orador con estos tips

by on March 15, 2019

Los discursos tienen un gran poder de influencia y manipulación. Si decimos las palabras correctas, de la manera adecuada, podemos lograr grandes cosas. Un buen orador debe enganchar a su público al inicio de su discurso, captar la atención de las personas desde el principio es clave para enviar el mensaje de la manera más efectiva posible.

No existe la receta para ser un orador perfecto, pero sí te podemos dar varios tips para que te acerques bastante a un discurso exitoso.

Lo primero y más importante que debes tener en cuenta es la práctica. Si no practicas tu discurso, no podrás notar las fallas que el mismo posee. No tengas vergüenza de ensayarlo frente al espejo, escribirlo en papel, memorizarlo, ni pedirle a alguien que te escuche. Mientras más lo repitas, mejor saldrá. ¡Te lo aseguramos!

Una vez que hayas practicado tu discurso varias veces, no es mala idea que conozcas tu audiencia. Al saber datos como quiénes son y qué esperan de ti, puedes moldear tu discurso y ajustarlo a sus necesidades. De esta manera, cumplirás sus expectativas y convertirás tu mensaje en una experiencia atractiva para tu público.

Asimismo, para crear un nexo con los oyentes, es importante que hagas contacto visual con ellos. Que cada persona sienta que estás hablando directamente con ellos, y que no los ves como una masa, hará que presten más atención a tus palabras y se sientan cercanos a ti; así que arriésgate y crea ese vínculo con ellos.

Un buen orador no deja a un lado su lenguaje corporal. No es suficiente mover tus manos, de hecho, puede cansar la vista de tu oyente y distraerlo. La manera en la que caminas por el escenario, tu postura y los gestos marcan la diferencia a la hora de dar tu discurso. Intenta no exagerar ni sobrecargarte de acciones que puedan rayar en lo ridículo.

¡Sé amigo del silencio! Recuerda que las pausas deben convertirse en tus aliados, y no en tus enemigos. Utilízalas cuando desees hacer énfasis en puntos claves de tu discurso, así como para llamar la atención de tu público. Es muy importante que aprendas a no sentirte incómodo con los momentos silenciosos, ya que la audiencia puede percibir cuando estás fuera de tu zona de comfort.

Podemos darte miles de tips además de estos, pero estamos seguros de que el Profesor Briceño puede hacerlo mucho mejor. Ingresa a www.teachlr.com y conviértete en un excelente orador con el curso “Hablemos Sobre Hablar”.

-Cristina Gómez

 

Español

Malala Yousafzai le da forma al Día Internacional de La Mujer

by on March 8, 2019
Foto cortesía Fémina Laredo

El Día Internacional de La Mujer se celebra el 8 de marzo de cada año, con el propósito de conmemorar la lucha de las mujeres cada día por la igualdad de oportunidades, y en contra la desigualdad de género. Existen millones de mujeres en el mundo que dedican su vida a trabajar para que al género femenino se le reconozca el valor que merecen. Una de estas mujeres es Malala Yousafzai.

Malala es una joven interesada en la educación. Su padre era dueño de varias escuelas en su región, por lo que siempre estuvo involucrada en el medio educativo. Sin embargo, luego de que un grupo extremista talibán prohibiera que las niñas recibieran educación, ella comenzó a escribir en un blog de la BBC sobre los retos y obstáculos que traía consigo la lucha diaria de las niñas para recibir educación de forma clandestina. Esto causó que llamara la atención de muchas personas, y no todas estaban a favor.

“Mi sueño es que todos los niños en el mundo puedan ir a la escuela porque es su derecho básico”. -Malala Yousafzai

En el 2012, Malala fue atacada cuando se encontraba en el autobús escolar, y recibió dos disparos en la cabeza y en el cuello. Luego de esto, Malala se convirtió en una figura pública defensora de los derechos humanos. Es honorable que una joven adolescente dedique su vida para asegurarse de que las niñas reciban la educación necesaria, sin importar los peligros que pueda correr.

Malala Yousafzai ha logrado influenciar a numerosas personas, y ha recibido el apoyo de grandes celebridades que han respaldado la causa. Le otorgaron el Premio Nobel de La Paz por “su lucha contra la supresión de los niños y los jóvenes y por el derecho de todos los niños a la educación”. Valiente, inteligente y luchadora, son sólo algunas palabras que definen a la joven pakistaní, quien decidió no callarse ante la opresión y levantar su voz por aquellos que no pueden.

Conoce más de la sorprendente y admirable historia de Malala

-Cristina Gómez

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